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    節(jié)后“不適”自己調(diào)

    2024-04-21 18:22:56126人瀏覽

    春節(jié)期間,走親訪友、聚會(huì)娛樂(lè)為節(jié)日增添了不少喜氣。然而,因長(zhǎng)假期間吃喝玩樂(lè)不當(dāng)而導(dǎo)致各種潛在健康問(wèn)題的現(xiàn)象屢屢發(fā)生。冰凍三尺,非一日之寒,很多疾病在初期往往沒(méi)有明...

    怎么做到飲食有節(jié)

    2024-04-21 18:22:3963人瀏覽

    飲食有節(jié)是指每天進(jìn)食宜定時(shí),定量,不偏食,不挑食。主要有兩層含義,一是指進(jìn)食的量,一是指進(jìn)食的時(shí)間。 【定量】 飲食定量,主要強(qiáng)調(diào)飲食要有限度,保持不飽不饑,尤其是...

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