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  • 養(yǎng)生觀是由養(yǎng)生和生活的關(guān)系決定的
    發(fā)布時間:2022-04-15 22:59  | 作者:wtzyy  | 來源:五通中醫(yī)

    什么是養(yǎng)生?為什么要養(yǎng)生?如何養(yǎng)生?
    讓我們從養(yǎng)生文化高峰論壇上各位專家的精彩發(fā)言中,領(lǐng)略養(yǎng)生文化的悠久歷史和豐富內(nèi)涵。
    中醫(yī)養(yǎng)生主要有預(yù)防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。
    1. 未病先防、未老先養(yǎng)。
    2.天人相應(yīng)、形神兼具。
    3.調(diào)整陰陽、補偏救弊。
    4. 動靜有常、和諧適度。
    養(yǎng)生法則
    養(yǎng)生就是“治未病”,是通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現(xiàn)的,是一種綜合性的強身益壽活動。
    深度思想
    其一,天人合一的養(yǎng)生觀。中醫(yī)認(rèn)為,天地是個大宇宙,人身是個小宇宙,天人是相通的,人無時無刻不受天地的影響,就像魚在水中,水就是魚的全部,水的變化,一定會影響到魚,同樣的,天地的所有變化都會影響到人。所以中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)天人一體,養(yǎng)生的方法隨著四時的氣候變化,寒熱溫涼,做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
    其二,陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人,養(yǎng)生的目標(biāo)就是求得身心陰陽的平衡。什么是陰呢?陰就是構(gòu)成身體的物質(zhì)基礎(chǔ)。什么是陽呢?陽就是能量,陰陽是相對的,凡是向上的、往外的、活動的、發(fā)熱的、都屬于陽;凡是向下的、往里的、發(fā)冷的、都屬于陰。身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡,造成陽過盛或陰過盛,陰虛或陽虛,只要設(shè)法使太過的一方減少,太少的一方增加,使陰陽再次恢復(fù)原來的平衡,疾病自然就會消失于無形了。所以,中醫(yī)養(yǎng)生高度強調(diào)陰陽平衡,健康一生。
    其三,身心合一的整體觀。中醫(yī)養(yǎng)生注重的是身心兩方面,不但注意有形身體的鍛煉保養(yǎng),更注意心靈的修煉調(diào)養(yǎng),身體會影響心理,心理也會影響身體,兩者是一體的兩面,缺一不可。
    延長生命
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》在開篇《上古天真論》首起問題就是關(guān)系功能衰退和壽命的問題:“余聞上古之人,春秋皆度百歲而動作不衰,今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?人將失之耶?”《神農(nóng)本草經(jīng)》則不斷提出“不老”的概念。聶文濤在《求索神農(nóng)智慧》一書中指出:中醫(yī)學(xué)和中藥學(xué)的發(fā)展不是依靠偶然的經(jīng)驗積累,而是大量先哲為追求更高健康水平所進行的探索。
    《道德經(jīng)》上曾經(jīng)講到,那些善于養(yǎng)生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害,從而獲得健康,也會比一般人的生命更長久。當(dāng)人們能夠遠(yuǎn)離病痛,自然就能延緩衰老,延長壽命。
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